赤小豆无花果汤
1克
33克
138克
664
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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准备材料。
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步骤2/5
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赤小豆、黑花生冲洗干净，用清水浸泡一下，加入黑玉米，添加约1500ml的水。
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步骤3/5
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大火煮开，转小火煮40~50分钟，赤小豆煮到表皮开裂，其他的材料就全熟了。
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步骤4/5
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加入无花果，转旺火再煮10分钟。
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最后一步
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汤可以直接喝，也可以降温到80度时，加1勺蜂蜜来喝。
赤小豆，具有利水消肿、清热去湿的功效，夏秋季节喝些赤小豆汤，还可以消除暗疮疙瘩、净化血液、解除内脏疲劳。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-03-20
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