秋季滋补靓汤：栗子莲藕玉米鸡汤
秋季进补，但是也不宜大补，莲藕能清热降火栗子养胃健脾，热量也低，是老少咸宜的滋补食材，玉米清甜，搭配超级营养的正宗的土鸡，熬制一锅既营养又美味的栗子莲藕玉米鸡汤。栗子甜糯、莲藕软糯，玉米清甜，鸡汤鲜美，这个秋天，给家人煮上一锅鸡汤，真的是暖心又暖胃！ 参与活动: #入秋滋补正当时#
54克
125克
165克
1481
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/6
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取半只土鸡加入一锅水；
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步骤2/6
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加入剥好皮的栗子；
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步骤3/6
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加入切好的玉米；
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步骤4/6
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加入切好的莲藕；
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步骤5/6
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煮至沸腾后捞去浮渣，炖一个小时；
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最后一步
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出锅前加入一勺盐调味，汤有些奶白色，鲜甜美味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-18
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