自制红薯干
住在乡下，空气清新，远离各种污染，更重要的是在乡下有大量的新鲜瓜果蔬菜，经常有邻居送来青菜，芋头，红薯等无公害的食品，真的很幸福。我会把邻居送来的红薯先放上一段时间，再削皮切块放到米饭上蒸着吃，或者是蒸熟了借着阳光，晒成好吃的红薯干。晒红薯干是一件轻松而幸福的事情，只是等待的时间会漫长一点点，不像其他零食当天就能吃了。
4克
14克
306克
1220
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/9
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放焉了的红薯洗净，去掉首尾的皮
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步骤2/9
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放到大的蒸锅里，用大火隔水蒸一个小时
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步骤3/9
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用筷子能轻松插进红薯里就是熟好了
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步骤4/9
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红薯切成0.5cm厚度的片状
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步骤5/9
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把切好的红薯放到垫了油纸的盘子里
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步骤6/9
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红薯皮撕掉，放到太阳下晒2-3天
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步骤7/9
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每天给红薯翻面2次
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步骤8/9
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如果天气好，晒2天就可以吃了,红薯干不用晒得特别干，太干了没嚼劲
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最后一步
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自己晒得红薯干完全无添加，放心的吃吧
1.红薯放焉了再做会更甜一些
2.红薯尽量选大小均匀的，蒸的时候比较好蒸
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-21
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