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泰式芒果沙拉的做法

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泰式芒果沙拉

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很爽口的沙拉,开胃消食,酸甜可口哦。

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10克
9克
19克

180
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

青芒果 1个

、

鱼露 1汤勺

、

青柠檬 2个

、

朝天椒 2个

、

洋葱少许

、

糖半汤勺

、

火炬花(选用) 3分之1

、

虾干 1汤勺

、

熟花生碎 2汤勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
芒果削皮,熟花生切碎。
步骤2/8
芒果切细丝(我用工具切的)。青柠檬挤出汁。
步骤3/8 点击查看大图
青柠檬汁加鱼露一勺。
步骤4/8
朝天椒切碎和青柠檬汁混合,加糖半勺。
步骤5/8
混合均匀。
步骤6/8 点击查看大图
洋葱,火炬花切丝,放虾米干。
步骤7/8 点击查看大图
上面撒花生碎,把酱汁浇在上面,搅拌均匀即可。
最后一步点击查看大图
酸甜可口。

小贴士

芒果选用比较硬的好些。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-21

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