鲫鱼粥
6克
10克
81克
402
千卡
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步骤1/7
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把鱼内脏清理干净
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步骤2/7
把炒菜的锅烧热放少许油把姜片爆香放入鲫鱼煎一下,这个步骤忘了拍照
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步骤3/7
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把煎好的鱼放砂锅中煮出浓汤,可以多煮一会儿只用汤不要鱼,汤煮白后拿滤勺虑出鱼 要用很细的那种滤勺才不会有刺
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步骤4/7
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把虑好的鱼汤放高压锅里放入米 加几片姜这样粥就不会腥了,烧开后关小火炖20分钟后关火,等高压锅里气跑完
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步骤5/7
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正好利用这个时间把蔬菜切小粒
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步骤6/7
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先放胡萝卜煮两分钟,再依次放入盐 鸡精 胡椒粉调味,最后放入青菜
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最后一步
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味道一级棒,我家宝宝不吃蔬菜,不过这样的蔬菜粥他却很喜欢吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-20
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