山药煲骨头汤
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山药汤,是一道健脾胃的汤,小孩多吃开胃,
营养分析
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2克
16克
134克
589
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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烧开水把骨头放在锅里焯水,然后过冷水沥干
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步骤2/4
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烧开水把洗干净带皮的山药焯水5分钟,然后削皮,这样手就不会痒了
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步骤3/4
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上图材料洗干净备用
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最后一步
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把以上的材料放在瓦煲,根据人数放水,待水开了转小火煲一个半小时,调味可以喝了。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-19
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