★奶香红枣燕麦双米饮★
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宝宝喜欢甜食是天性,所以清甜的米糊一定是最受宝宝喜欢的。不过为了宝宝的牙齿和身体健康,咱们还是尽量使用一些天然食材当调味品。红枣就是很不错的选择呢,而且适当吃一些红枣,还可以帮助宝宝补充铁元素哦! 说道枣顺便多说一句,不知道你们知不知道含VC最多的食物是神马? 不是猕猴桃、不是橙子不是苹果,居然是鲜枣哦!在食物成分表中,每100克鲜枣中的维生素C含量可达200-500毫克,高于猕猴桃60-200毫克的含量。是含VC最多的食物,不过变干称为红枣之后,维生素C的含量就所剩无几了,成为的温补的食物,可以预防和治疗宝宝缺铁性贫血哦! 米饮中添加了适当的粗粮搭配,黑米同样也可以改善宝宝缺铁性贫血。不过粗粮中的膳食纤维比较丰富,所以麻麻们给宝宝进食粗粮的时候要注意粗细搭配哦!所以本次糊糊的月龄建议是10+~~
营养分析
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17克
24克
89克
594
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
准备食材。配方奶也可以用牛奶,如果家里实在木有配方奶库存就用清水好了~
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步骤2/11
黑米提前浸泡6小时以上,我是隔夜泡的,早上起来就泡好了。
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步骤3/11
红枣清洗干净,然后对半切开。
步骤4/11
展开全部11个步骤
发布于 2017-03-17
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