清炒西蓝花胡萝卜
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西蓝花搭配胡萝卜不仅营养丰富，并且颜色也好好哟！好吧请原谅我是个颜控哈哈哈！
营养分析
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1克
7克
12克
71
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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西蓝花按纹理掰块，胡萝卜切滚刀块或薄片，葱蒜备好
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步骤2/3
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起锅倒热水，放入萝卜块煮沸，煮至稍软，倒入西蓝花，煮至熟，捞出控水备用
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最后一步
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另起锅热油，放入葱蒜，爆香味后放入萝卜西蓝花，翻炒，放入十三香，调好的酱油香油水（就是用水把酱油化开），盐。翻炒均匀入味即可！
小贴士
这道菜还是清淡脆软比较好吃嘻嘻！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-15
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