羽衣甘蓝沙拉
浏览 247959 · 收藏 1210 · 学做 1
将做法保存到手机
羽衣甘蓝是超级食物的一种,营养极其丰富,适合我这种减肥瘦身增肌的人儿
营养分析
查看详情
11克
17克
7克
131
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
鸡胸和竹节虾清洗干净,放入沸水中煮熟,再将鸡蛋煮熟
-
步骤2/3
羽衣甘蓝用清水泡3分钟,甩干,把叶子一片片摘下,杆子不要
-
最后一步
点击查看大图
摆好盘,放上红酒醋、橄榄油、黑胡椒拌匀即可,可以随着喜好适量加些盐
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-12
换个做法
羽衣甘蓝沙拉的其他做法
-
#餐桌上的春日限定#羽衣甘蓝燕麦沙拉
-
羽衣甘蓝三文鱼牛油果沙拉
-
低脂健康!金枪鱼奶酪球羽衣甘蓝沙拉
-
#换着花样吃早餐#坚果吞拿鱼羽衣甘蓝烤鹰嘴豆沙拉
-
十分钟健康早餐:减脂!隔夜燕麦玉米片羽衣甘蓝早餐沙拉
-
羽衣甘蓝瘦身奶昔
羽衣甘蓝沙拉的相关分类
羽衣甘蓝沙拉的相关推荐
-
香烤羽衣甘蓝
531729人看过 -
烤羽衣甘蓝
139020人看过 -
鲜虾羽衣甘蓝
412984人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
878883人看过 -
精致早餐:金枪鱼羽衣甘蓝沙拉配鸡蛋卷
21550人看过 -
羽衣甘蓝蛋饼
22935人看过 -
#一学就会快手菜#羽衣甘蓝沙拉
18264人看过 -
香烤羽衣甘蓝金枪鱼藜麦沙拉-减肥必备&零失败哦
53006人看过 -
清炒羽衣甘蓝Kale
35743人看过 -
健身食谱|牛排羽衣甘蓝水果色拉,吃的对,才能成就好身材
197374人看过 -
#本周热榜#羽衣甘蓝
14154人看过 -
糯米蒸排骨
555414人看过