1-2岁宝成长餐之菠菜鸡蛋糕
菠菜有“营养模范生”之称， 它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。 适合有便秘症状的宝宝食用，但是也是不宜多吃的
26克
40克
13克
442
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/6
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准备好材料，菠菜洗干净后焯水（可以去除草酸），切碎丁鸡蛋打撒，加入凉白开，淀粉还有食盐搅拌均匀
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步骤2/6
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容器里铺上一层保险膜，过滤蛋液
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步骤3/6
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加入切好的菠菜丁，搅拌均匀开水锅蒸10分钟左右，看情况，凝固后即可
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步骤4/6
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切块装盘
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步骤5/6
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用生抽和凉白开调汁，再滴几滴香油
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最后一步
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怎么样，是不是简单又炒鸡营养的宝宝早餐首选呢
温馨提醒：
菠菜一定要先轻轻焯水
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-12
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