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家常肉末豆腐

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暖夫生活

豆腐存在的历史悠久，相传是在前164年，由汉高祖刘邦之孙—淮南王刘安所发明。刘安在安徽省寿县与淮南交界处的八公山上烧药炼丹的时候，偶然以石膏点豆汁，从而发明豆腐。相传刚开始的豆腐很难吃，经过不断的改造，才逐渐受到人们的欢迎，被誉为“植物肉”。 豆腐怎么做都好吃，而且营养高，经济实惠，属于家常菜肴。这道肉末豆腐用料简单，鲜嫩可口，很下饭。
食材清单 加入采购清单
肉末 150g
、
豆腐 400g
、
线椒 2个
、
美人椒 2个
、
干辣椒 3个
、
葱 5g
、
姜 3g
、
蒜 2瓣
、
酱油 1勺
、
蚝油 半勺
、
蒸鱼豉油 半勺
、
盐 适量
、
鸡精 适量
烹饪步骤
小贴士

鲜豆腐不易存放，平时剩下的豆腐可以切成块装好放进冰箱冻起来，冻豆腐可以涮火锅，煮汤等；冻豆腐虽然经过冷冻，但营养成分并未被破坏，豆腐在经过冷冻之后会产生一种酸性物质，可以破坏人体内积存的脂肪，达到减肥的目的。 豆腐消化慢，小儿消化不良者不宜多食；豆腐含嘌呤较多，痛风病人及血尿酸浓度增高的患者慎食。

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发布于 2017-03-10

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