南瓜山药糯米糊
《千金方》指出，春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”：也就是说春天要少吃点酸味的食物，多吃点甘味的食物，以补益人体的脾胃之气。而甘味食物包含了南瓜、山药和糯米，它们恰恰都是我喜欢的，花上20分钟制作成香甜的南瓜山药糯米糊，再适合不过了。初春的早晨有点冷，喝下热乎乎的米糊，美好不过如此，顿感活力满满，开启幸福的一天！
1克
7克
60克
269
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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准备材料
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步骤2/6
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将材料洗净后倒入豆浆机中。
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步骤3/6
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倒入水，盖住最低水位线。
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启动豆浆机的米糊功能。
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步骤5/6
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美味的米糊完成啦，浓浓的南瓜味不加糖就很甜了，特别喜欢这个味道。（如果家里豆浆机有预约功能，可以提前一晚预约，这样早上起床能喝到。）
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最后一步
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细滑的米糊比较容易消化，营养吸引更全面，开启神清气爽的一天！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-08
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