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营养早餐燕麦牛排三明治

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时下生活节奏越来越快,简单美味快手的早餐就成了我们每天要考虑的问题,这款燕麦牛排三明治,荤素搭配,营养美味,搭配一杯牛奶或者果汁,跟你的胃口说早安
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585克
424克
1304克


2340
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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烹饪步骤
步骤4/25

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小贴士

1、老面用不完可以放冰箱冷藏保存,5天之内用完。超过五天用不完最好丢掉。如果想一直用可以加面加水续种。例如,剩余老面重量为100克,那么在第五天可以加入50克的面粉跟50克的水,继续15小时发酵。 2、水量根据自己的室内湿度以及面粉的吸水性适量增减,北方冬天室内很干燥,这些水量刚好 2、不能用全脂奶粉,ph值不同,会加速面包老化,没有换等量面粉 3、面包机我会开盖和面,这样会避免机器转动产生的热量导致面团提前发酵,因为每个机器的功率不同,所以时间上大家根据自己的机器去设定,以面团的状态为准 4、不想做也可以买市售用于制作披萨的番茄酱,市售的这种番茄酱水分比较大,需要用小火熬煮一下,熬到剩余三分之二的量就好 5、新鲜蔬菜清洗后要把表面水分擦干,洋葱买白洋葱,不会太辣,如果还是觉着辣,可以把洋葱切丝在冷水里浸泡10分钟,捞出后擦干水分。 6、如果面包不是新做的,面包要水平切开放入烤箱150度烤三分钟,如果喜欢
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2017-03-07

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