芹菜炒油豆皮
油豆皮是在豆浆煮沸之后表面形成天然油膜“挑”起来晾干成的豆腐皮，也叫豆腐衣，营养价值颇高，富含蛋白质、氨基酸，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力，促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康，又能增加奶水。豆腐皮还有易消化、吸收快的优点。是一种妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品。 今天用芹菜和油豆皮一起炒，还增加纤维素，有改善便秘，补钙的作用，特别适合女性食用。
-
步骤1/7
点击查看大图
食材
-
步骤2/7
点击查看大图
芹菜摘去叶子，剪去根部，洗净，切寸段备用，豆腐皮撕成小块。
-
步骤3/7
点击查看大图
热锅冷油，入芹菜翻炒至软
-
步骤4/7
点击查看大图
加一小碗水
-
步骤5/7
点击查看大图
入豆腐皮翻炒一下，加盖焖煮2分钟
-
步骤6/7
点击查看大图
开盖加入盐调味
-
最后一步
点击查看大图
一碗碧绿青翠，富含钙质和高纤维的养生菜就做好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-01
芹菜炒油豆皮的其他做法
芹菜炒油豆皮的相关分类
芹菜炒油豆皮的相关推荐
-
芹菜炒豆皮儿
98900人看过 -
五香豆皮焖芹菜
29262人看过 -
干贝蒜容蒸丝瓜
14045人看过 -
荤素搭配豌豆炒肉
15786人看过 -
双椒爆炒鸭肠，美味祛寒爽口，适合冬季
129126人看过 -
青椒炒鸡蛋
621526人看过 -
烩菜
556549人看过 -
东北铁锅炖鱼#秋天怎么吃#
2191519人看过 -
#秋天怎么吃#粉丝蒸娃娃菜
3136163人看过 -
电饭锅焖鸡
97770人看过 -
椒盐鸡翅
15387人看过 -
油炸排骨
436660人看过
