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菌菇荷兰豆

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桃子所

春天的脚步越来越近了，北方的气候也在开始回暖，自然界开始呈现出一派生机勃勃的景象。春天来了，万物复苏阳气上升，则出现一些上火的症状，日常的饮食要以清淡为主，春季宜少食酸，多食甜。少吃油腻、辛辣刺激的食物，多吃一些能排毒去火的食物。 今天这道菌菇荷兰豆，用到鲜味菇与翠绿的荷兰豆搭配，加入了蚝油的料理，有促进饮食、防癌抗癌和降低血糖的滋养功效。
营养分析 查看详情

5克
3克
14克

117
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
鲜味菇 100克
、
荷兰豆 100克
、
胡萝卜 20克
、
食盐 2克
、
大蒜 2瓣
、
食用油 5克
、
蚝油 5克
、
淀粉 5克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-02-24

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