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爆炒深海章鱼足

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27小鱼儿
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21克
6克
39克

351
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
章鱼足 500g
、
小米椒 200g
、
生姜 一块
、
细香葱 4根
、
盐 适量
、
油 适量
、
鸡精 适量
、
蒜 一头
、
料酒 一勺
、
蚝油 适量
、
海天红烧酱油 适量
烹饪步骤
小贴士

水开之后再放入切好的章鱼足片，绰水时间一定不能太长，不然肉质会变老！这道菜比较适合爱吃辣的宝宝们哦，因为是临时决定发布菜谱，所以没有步骤图，只有成品图了，请见谅！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-02-16

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