视频～椰汁芋圆

浏览 2348281 · 收藏 11232 · 学做 15

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

1、木薯粉是从木薯根茎提取的淀粉，木薯是世界三大薯类之一，主要栽种于热带和亚热带地区。在我国南亚热带地区，木薯是仅次于水稻、甘薯、甘蔗和玉米的第五大作物。像西米、黄金糕的制作都会用到木薯粉。 2、荔浦芋头（香芋）尽量选个头大的，一般越大的吃起来越糯，如果能看到里面的切面，紫色纹路越密集的，吃起来越软糯。如果买到不糯的芋头，就会发现怎么蒸都是硬的，所以需要认真的挑选下，选一个优秀的芋头~ 3、红薯有黄心和白心两种，做红薯圆一般用黄心的，这种红薯水份、含糖量比较高，做出来颜色也好看。大部分黄心红薯是土黄色的皮，白心红薯是红色的皮，不过也有不按这个规矩出牌的红薯，买的时候可以留意下~(白心红薯淀粉量高，会用来制作红薯粉条等）。 4、如果不喜欢椰汁的，可以换成红糖姜汁，或者红豆汤（在煮红豆的时候多放些水即可)。 5、如果芋圆一次吃不完可以冷冻保存，多撒点木薯粉防粘，用保鲜袋密封冷冻(不密封容易干裂开)，煮的时候不用解冻，水开了直接放进去就可以了

营养分析查看详情

1克
6克
337克

1165
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

荔浦芋头 200g

、

木薯粉 70g

、

水 10g左右

、

细砂糖 10g

、

黄心红薯 200g

、

木薯粉 100g

、

水 5g左右

、

细砂糖 5g

、

紫薯 100g

、

木薯粉 50g

、

水 5g左右

、

细砂糖 5g

、

小红豆 70g

、

细砂糖 30g

、

荔浦芋头 50g

、

无糖椰浆适量

、

天然椰子水适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
小红豆提前浸泡过夜，沥干水放入砂锅，加入细砂糖和清水（清水大约高出红豆1个半指节）；大火煮开后转小火，炖煮40-50分钟。
步骤2/12 点击查看大图
荔浦芋头、红薯、紫薯切块，放入蒸锅，开中火上汽后蒸25分钟左右，（或放入蒸箱，100度蒸25分钟）。
步骤3/12 点击查看大图
蒸到能轻易戳透就可以了。(如果发现荔浦芋头怎么都蒸不软糯，可以看下简介第2条)。
步骤4/12 点击查看大图
煮红豆的中途，加入几块荔浦芋头，可以计算下时间，芋头需要煮20-25分钟。
步骤5/12 点击查看大图
炖煮红豆和芋头时，差不多水烧干就煮好了，可以尝一下，不软的话再补点水，继续用小火炖煮软。
步骤6/12 点击查看大图
蒸好的红薯、芋头、紫薯趁热用叉子碾碎，分别加入木薯淀粉、细砂糖和适量水，先搅拌混合成絮状，再揉成一个光滑的面团。
步骤7/12 点击查看大图
在揉面团时，加入水的量不固定，因为蒸的方法不同，红薯、芋头、紫薯的含水量也不同，水可以一点一点加入面团，只要能揉成团，不裂开即可。（面团也不要揉的太软，否则芋圆在煮的时候就会胀很大）。
步骤8/12 点击查看大图
案板上撒少许木薯粉防粘，用菜刀协助整形成方形，厚0.7cm左右。（也可以搓成长条，切小段，但搓长条比较容易裂开，需要稍微多加点水）。
步骤9/12 点击查看大图
刀上撒少许木薯粉，切成小正方形，再撒适量木薯粉在芋圆上，把芋圆抖散开。
步骤10/12 点击查看大图
水烧开后，开中小火，先煮红薯圆和芋圆，漂起来后继续煮1-2分钟，尝一下没有硬芯就可以了，盛出后放入冰饮用水里过凉，这样芋圆会更Q弹。
步骤11/12 点击查看大图
最后单独煮紫薯圆(防止颜色染到芋圆和红薯圆)，煮好后一样放入冰饮用水里过凉。
最后一步点击查看大图
小碗里放入沥干水的各种圆、小红豆、芋头，倒入适量天然椰子水，再浇上一勺椰浆就可以了~(椰子水用的Vita Coco 唯他可可，椰浆用的Real Thai 丽尔泰)。如果不喜欢椰浆的，可以看下简介第4条。