南瓜粥
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网上买了小南瓜,被妈妈念叨为啥买这么多……所以只能想着法子消灭掉啦
营养分析
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1克
7克
88克
259
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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比较懒,没拍步骤图,就把南瓜给大家看看吧哈哈\(^o^)/下面直接上成品了
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最后一步
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2.1先把南瓜切小块,上锅蒸十分钟左右,筷子能插进去就算熟。2.2然后放料理机里,加水没过南瓜,打成泥。2.3倒锅里,再加适量水和冰糖,开煮,具体加多少水看情况,我加了一碗。2.4水开了之后,一边搅拌一边加淀粉水,直到变粘稠,喜欢厚的就多加淀粉水,喜欢稀点的就少加。2.5关火后加点牛奶,搅拌一下就可以盛出来啦很简单对不对\(^o^)/快行动吧
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-02-08
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