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雪菜炒鱿鱼

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Henry林

鱿鱼和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。 只要是含有雪菜的菜我都超爱吃，鱿鱼也是我很喜爱的海产品之一，雪菜炒鱿鱼不是什么著名的大菜，但我每次都可以吃很多米饭！
营养分析 查看详情

81克
6克
17克

816
千卡

这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
食材清单 加入采购清单
鱿鱼一条 450克
、
雪菜 200克
、
生姜 半块
、
辣椒干 5个
、
小葱 1棵
、
菜籽油 80ml
、
料酒 50ml
、
鸡粉 2克
、
大蒜 3瓣
、
李锦记蒸鱼豉油 10ml
烹饪步骤
小贴士

根据个人口味酌情加减调料用量！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-02-07

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