焗烤坚果燕麦
女儿放假回来,提出要吃低脂低盐,高蛋白,有饱腹感的食物。我就准备了一些燕麦、坚果和鸡蛋等食材,用焗烤的方式制作,没想到从口感到味道都是棒棒哒!
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步骤1/5
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鸡蛋在碗中打散备用。
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步骤2/5
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将麦片和白糖放入盘中拌匀,加开水(没过麦片即可)泡3分钟。
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步骤3/5
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麦片变软后将蛋液均匀地铺在麦片上。
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步骤4/5
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烤箱上火200℃,下火210℃,烤10分钟。
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最后一步
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取出撒上坚果再烤5分钟即可。
1.麦片一定要用开水泡。
2.喜欢奶香味的朋友可以在加开水后适量添加炼乳(10——20g)。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-01-10
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