焗烤坚果燕麦
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女儿放假回来，提出要吃低脂低盐，高蛋白，有饱腹感的食物。我就准备了一些燕麦、坚果和鸡蛋等食材，用焗烤的方式制作，没想到从口感到味道都是棒棒哒！
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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鸡蛋在碗中打散备用。
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步骤2/5
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将麦片和白糖放入盘中拌匀，加开水（没过麦片即可）泡3分钟。
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步骤3/5
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麦片变软后将蛋液均匀地铺在麦片上。
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步骤4/5
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烤箱上火200℃，下火210℃，烤10分钟。
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最后一步
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取出撒上坚果再烤5分钟即可。
小贴士
1.麦片一定要用开水泡。
2.喜欢奶香味的朋友可以在加开水后适量添加炼乳（10——20g）。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-01-10
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