乐乐自家菜--鱼鳞冻
买了一条十斤的青鱼，鱼鳞可不能糟践了，做成鱼鳞冻。 鱼鳞冻，一种家常菜品，富含胶原蛋白，与其他胶原蛋白比，其蛋白质易分解，容易被消化、吸收。
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2克
6克
31
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
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鱼鳞洗净。
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步骤2/5
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加入料酒，葱，姜慢炖。
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步骤3/5
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煮好后弃之的鱼鳞？
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步骤4/5
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汤倒入饭盒，自动凝结成冻。
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最后一步
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加些小葱，香菜，姜汁醋，味精，盐拌匀。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-01-09
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