婴儿辅食肉泥油菜黑木耳米糊
为了无添加,什么都得自己做。你说当妈容易嘛!
31克
31克
16克
455
千卡
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步骤1/8
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大棒骨(筒儿骨)一根,洗干净,大火烧开,小火咕嘟两小时,盛出适量骨汤留用(建议够吃两天的量,时间久了不新鲜)。
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步骤2/8
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黑木耳小油菜泡开洗净剁碎,锅里加4~5汤勺骨汤(撇去浮油)加上同等量的清水,中火煮开改小火,咕嘟5分钟。期间搅拌几次。
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步骤3/8
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关火,盛出。我又在煮好的大棒骨上抠出一点肉,不要有肥的。
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步骤4/8
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单独把肉拿出来磨碎
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步骤5/8
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按宝贝的胃口准备适量的米粉
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步骤6/8
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先把菜汤倒入米糊搅拌均匀,如汤不够,可加入适量热水
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步骤7/8
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等米糊充分膨胀后,加入菜泥和肉泥
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最后一步
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搅拌均匀即可
此方建议八个月以后的婴儿食用,米糊也可改成烂面条或白米粥。每次建议两种蔬菜,加一种肉。南瓜,窝瓜,红枣(去皮去核),胡萝卜,都可以更改替换。不用添加任何调味料,蔬菜米糊自身的味道已经很香了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-01-08
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