三红豆浆
红枣是补血最常用的食物，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。它可起到养血安神、疏肝解郁的功效。红豆自古就被认为是养生食品，丰富的铁质能使学期充盈、面色红润。枸杞也有滋阴补肾、益气安神的作用。这款豆浆具有补气安神、养血的功效。
1克
12克
49克
200
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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准备材料。
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步骤2/6
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红豆洗净放入豆浆机中。
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步骤3/6
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枸杞洗净放入豆浆机中。
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步骤4/6
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红枣去核，放入豆浆机中。
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步骤5/6
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加入清水至豆浆水位线。盖上盖子。
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最后一步
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豆浆机接通电源，开始工作。
女性平时不能多吃枸杞，否则容易造成月经提前或者推迟。以及食欲不振、白带异常、内分泌失调等。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-01-07
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