红烧鲳鱼
鲳鱼也叫镜鱼。小的时候,过年能吃上一顿鲳鱼就是最开心的事了。胆固醇含量也低于所有的动物性食品,肉厚、刺少、味佳,营养丰富,是天然营养佳品。红烧鲳鱼不仅肉质鲜美,入味佳,而且卖相也好,喜欢吃鱼的亲一定要试试哦。
83克
155克
63克
1476
千卡
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步骤1/12
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鲳鱼洗净。
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步骤2/12
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收拾干净在表面均匀抹2汤勺盐腌制1小时以上。。
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步骤3/12
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腌鱼的时候可以调好料汁:把所以调料混合搅匀。
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步骤4/12
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不粘平底锅内放适量油烧热,烧到8分热时放入鱼,大火煎制两面焦黄。
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步骤5/12
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倒入调料汁以及葱花姜末蒜末。
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步骤6/12
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转小火,盖盖儿焖至汤汁基本收干,中间将鱼翻面。
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步骤7/12
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盛出鱼,葱姜蒜不要,汤汁浇到鱼上面。
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步骤8/12
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夹一口,味道鲜美。
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步骤9/12
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成品展示1
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步骤10/12
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成品展示2
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步骤11/12
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成品展示3
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最后一步
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成品展示4
1. 调料的种类和量可以根据自己的喜好调整。
2. 煎鱼时可以粘少量面粉防破皮。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-21
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