4-6月的宝宝辅食-红枣泥 预防缺铁性贫血
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由于我宝宝之前得过血小板减少性紫癜,血小板只有7,听信别人说要食补,可由于太小只能过年给她,我就吃了红皮花生炖红豆,可没成想她对花生过敏,导致大便拉血。 当时真是吓了个半死,还好停止吃花生后,宝宝的便便就趋于正常。 现在她已经7个月了,辅食的花样也很多,之前为了给她补血,就给她做了一次红枣泥。虽然不知道有没有效果,可百科上说了红枣含有丰富的的钙、磷、铁,还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。具有健脾胃、补气血的功效,对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。 反正红枣吃了没有坏处,也不容易过敏,那就开始做起来吧。
营养分析
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25
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
烹饪步骤
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步骤1/9
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红枣洗干净后用水小火炖煮,为什么我不用蒸的呢?因为觉得太干,同时想析出一些糖分,以免红枣泥过甜。
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步骤2/9
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红枣煮到涨发即可关火,然后再闷片刻,让其吸收多一点的水分。
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步骤3/9
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红枣趁热去皮,冷了就不怎么好撕了
步骤4/9
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发布于 2016-12-21
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