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润肺养颜：枸杞子蒸鸡腿卷

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莉莉菲

【你若不关心时政便不看新闻；不关心风月便不看小说；但若关心生活和美食，请关注我的微博@莉莉菲 ，我们来聊聊】 连日在家憋着，中午抓起车钥匙想出去江边放放风，出发前解冻了两只鸡腿，以便回来做午餐。至于要怎么做，还没谱，先出去了再说。 回来后，口干舌燥，喝了一大杯水，突然觉得皮肤也有点干，想做个清淡滋润的食材。 翻厨柜看到枸杞子，就它了。 蒸出来的鸡腿入味嫩滑，连汁都很下饭，最主要是蒸的很健康。
营养分析 查看详情

32克
34克
3克

436
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
鸡腿 2只
、
枸杞 30克
、
料酒 适量
、
蚝油 适量
、
油 适量
、
盐 适量
、
香菜 1棵
烹饪步骤
小贴士

1、没有铝箔纸也可以用棉线绑牢放盘里蒸； 2、蒸的时间视鸡腿大小和火力大小而定，可以适当调整。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-20

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