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阿胶红豆百合银耳汤

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康妮陈

冬天天气冷，女性容易手脚冰冷，比较适合吃补血的，血气足可以提供热量抵御寒冷。冬天我自己比较喜欢煲红豆汤，红豆可以补血促进血液循环，增强抵抗力，用红豆、百合和银耳煲甜汤，润肺止咳，还能美容美颜。 这次煲红豆百合银耳汤放了一点阿胶，阿胶很适合女性，尤其在每个人月的那几天后，吃点阿胶补血，身体虚弱或者月经不调的女性更需要吃点。阿胶可以造血补血，促进凝血和降低血管通透性，阿胶还可以预防骨质疏松增加体内钙的摄入量，阿胶滋阴润燥，在干燥寒冷的冬天，女性朋友吃点阿胶对身体有好处。
食材清单 加入采购清单
红豆 100克
、
阿胶 15克
、
百合 50克
、
银耳 30克
、
冰糖 30克
烹饪步骤
小贴士

1 红豆浸泡再煲，容易煲出红豆沙 2 如果没有图中电炖锅可以用普通的瓦煲煮沸后煲煮90分钟 3 冰糖的分量可以根据个人口味放入，可以把冰糖改成红糖

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-18

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