红烧羊蝎子

Name: 红烧羊蝎子
Ingredients: 羊蝎子 750克

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羊蝎子，也写作羊羯子，就是羊脊骨，这一部分是羊身上营养最丰富、口感最鲜美的——既带里脊肉，还有脊髓，是从颈尖到尾尖，完整的羊脊椎骨，那一节一节的羊龙骨从横切面上看去，成"丫"字状，而那"丫字状"的下面，还有一个小的分叉，形似蝎子张扬的样子，"羊蝎子"因此得名。羊蝎子之所以广受欢迎，其原因在于:一，羊肉是温补的食品，尤其是冬季滋补，骨头上的肉也是最好的肉。二，羊蝎子火锅经济实惠，适合不同的人群，可以说男女老幼、富贵贫贱都能用。不管是家庭聚餐，还是朋友小聚，哪怕自己在家涮涮火锅，都是不错的选择。三，最近几年羊蝎子火锅的做法有改进，从一开始的清汤，发展到红汤、麻辣等不同风味，适合不同的人群。再就是羊蝎子吃起来也没有猪排骨那么腻，口味和营养也更胜一筹。羊蝎子常营养丰富，低胆固醇、高蛋白、富含钙质，易于吸收，有滋阴补肾，补齐壮阳等功效。不但能涮火锅，用来红烧，瘦肉嫩，肥肉滑，骨髓香，冬天来这么一锅，配着暖炉小酒，夫复何求。。。用的是比较家常的调料，做法也相对简单，成品没有腥膻气，主要是小尾羊羊蝎子的品质和泡净血水的步骤。

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49克
39克
42克

715
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

羊蝎子 750克

、

植物油 2勺

、

盐 2勺

、

八角 3个

、

桂皮少许

、

香叶几片

、

洋葱 30克

、

大葱几段

、

姜几片

、

大蒜几瓣

、

料酒 2勺

、

生抽 2勺

、

老抽 1勺

、

鲜椒酱 1大勺

、

辣椒面 2勺

、

冰糖几块

、

香菜少许

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
我用的是小尾羊袋装羊蝎子，一斤半一袋，有检验检疫标志、生产日期等信息，顺丰冷链，收到时还冻的硬硬的。一个人吃的话，加点儿萝卜或者土豆，可以吃两顿饱饱的。
步骤2/16 点击查看大图
打开外包装，里面还有两层真空包装，一起拆开，自然解冻
步骤3/16 点击查看大图
然后将羊蝎子倒入冷水中，中途换水，泡几小时去除血水。我是在冰箱冷藏泡了一晚。泡除血水可去除腥味
步骤4/16 点击查看大图
倒掉血水，冲洗干净
步骤5/16 点击查看大图
重新入冷水中，煮沸，漂去浮沫，用温热的水冲洗干净。此时不要用冷水，会使肉质突然紧缩，变老变硬。
步骤6/16 点击查看大图
给羊蝎子焯水的同时，准备好其他材料。我用的是六月鲜的鲜椒酱，也可以用郫县豆瓣辣酱，或者其他个人喜欢的酱料。
步骤7/16 点击查看大图
热锅热油，爆香葱、蒜、洋葱和八角、桂皮、香叶。如果用的是郫县豆瓣辣酱，也可以放入一起翻炒出香味。鲜椒酱是即食酱料，我就省略了翻炒提香的步骤
步骤8/16 点击查看大图
倒入沥净水分的羊蝎子，翻炒净表面的水分
步骤9/16 点击查看大图
锅中加适量温水，将辅料中的其他调料倒入拌匀。
步骤10/16 点击查看大图
煮沸后漂去锅边浮沫
步骤11/16 点击查看大图
盖上锅盖，中大火煮30分钟左右
步骤12/16 点击查看大图
熟透后，打开锅盖，大火收汁
步骤13/16 点击查看大图
出锅前洒少许香菜碎即可
步骤14/16 点击查看大图
细节图
步骤15/16 点击查看大图
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最后一步点击查看大图
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