香蕉牛奶燕麦粥(低热减肥早餐)
为了吃成瘦子一起努力
下载App查看
-
步骤1/10
点击查看大图
食材准备好,告诉城里长大的孩子香蕉自然熟一般都有黑斑哑光哟!牛奶要脱脂,虽然全脂香但胖啊!
-
步骤2/10
点击查看大图
泡红枣桂圆干,因为煮的时间短
-
步骤3/10
点击查看大图
香蕉切片,会煮烂哟,好玩
-
步骤4/10
点击查看大图
先在锅里倒半碗水,再倒入红枣桂圆先煮,这时可以刷个牙
-
步骤5/10
点击查看大图
煮五分钟后加入香蕉片,这时可以洗把脸
-
步骤6/10
点击查看大图
待香蕉微烂,倒入脱脂牛奶
-
步骤7/10
点击查看大图
煮ya煮,等再次烧开
-
步骤8/10
点击查看大图
倒入燕麦,继续煮1分钟,关火,闷一会儿
-
步骤9/10
点击查看大图
红枣要隔夜泡不然就像我这样,不过不影响,反正自己吃
-
最后一步
点击查看大图
我要开动啦!不然上班要迟到!
1、牛奶要脱脂
2、红枣要隔夜泡
3、加入牛奶后记得搅拌,特别是加燕麦后,不然会粘锅哟
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-16
香蕉牛奶燕麦粥的相关分类
香蕉牛奶燕麦粥的相关推荐
-
#2022烘焙料理大赛料理组复赛#番茄牛腩饭
127526人看过 -
#网红美食我来做#菠菜炒鸡蛋
10399221人看过 -
超简单孕妇哺乳期鲫鱼蒸蛋
57448人看过 -
红烧鸡块
718180人看过 -
红烧鸡块
10702人看过 -
#今天吃什么#5分钟就能搞定的清炒菠菜:小白的首选家常菜
1267530人看过 -
青椒炒茄子
8992536人看过 -
葱葱鲫鱼
487631人看过 -
烧鲫鱼
13804人看过 -
鲫鱼豆腐汤(孕妇吃法)
185728人看过 -
烧鲫鱼
29068人看过 -
番茄牛腩
5823898人看过