香蕉牛奶燕麦粥（低热减肥早餐）
为了吃成瘦子一起努力
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食材准备好，告诉城里长大的孩子香蕉自然熟一般都有黑斑哑光哟！牛奶要脱脂，虽然全脂香但胖啊！
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泡红枣桂圆干，因为煮的时间短
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步骤3/10
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香蕉切片，会煮烂哟，好玩
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步骤4/10
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先在锅里倒半碗水，再倒入红枣桂圆先煮，这时可以刷个牙
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步骤5/10
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煮五分钟后加入香蕉片，这时可以洗把脸
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步骤6/10
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待香蕉微烂，倒入脱脂牛奶
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步骤7/10
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煮ya煮，等再次烧开
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倒入燕麦，继续煮1分钟，关火，闷一会儿
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步骤9/10
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红枣要隔夜泡不然就像我这样，不过不影响，反正自己吃
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最后一步
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我要开动啦！不然上班要迟到！
1、牛奶要脱脂
2、红枣要隔夜泡
3、加入牛奶后记得搅拌，特别是加燕麦后，不然会粘锅哟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-16
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