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香蕉牛奶燕麦粥（低热减肥早餐）

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木游寻

为了吃成瘦子一起努力
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10~30分钟   |   配菜(中级)
燕麦片 半碗
、
脱脂牛奶 200ml
、
桂圆干 四个
、
红枣 四个
、
水 一碗
、
香蕉 一根
烹饪步骤
小贴士

1、牛奶要脱脂 2、红枣要隔夜泡 3、加入牛奶后记得搅拌，特别是加燕麦后，不然会粘锅哟

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-16

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