奶酪吐司卷宝宝辅食微课堂

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奶酪吐司卷参考年龄：12个月+ 黄妈今天介绍一道简单的西式面点——奶酪吐司卷，它的口感松软、又带点Q弹的嚼劲，还有浓浓的奶香，做法也很简单，

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30克
43克
67克

705
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

食材清单加入采购清单

吐司 3片

、

鸡蛋 2个

、

奶酪 3片（适量）

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
首先我们准备好需要的食材。
步骤2/9 点击查看大图
吐司切去边缘，只留白色软软的这个部分。PS：吐司可以自己用面包机做，也可以去面包店买，要买原味的比较好。
步骤3/9 点击查看大图
吐司片用擀面杖压扁，然后放上奶酪片或奶酪碎，卷起来就可以了，要卷得紧实一点哦。
步骤4/9 点击查看大图
取2个鸡蛋，搅打均匀。
步骤5/9 点击查看大图
然后将吐司卷放入蛋液中翻滚几下。
步骤6/9 点击查看大图
翻滚均匀后马上取出，不要泡太长时间，以免变涨。
步骤7/9 点击查看大图
起锅开小火，刷上一点点薄薄的油。
步骤8/9 点击查看大图
放入吐司卷，不停的翻面，受热得均匀一点，煎至鸡蛋熟透就可以了。
最后一步点击查看大图
金灿灿的颜色，浓郁的奶香，看的口水直流有木有呀。

小贴士

TPIS：辅食小贴士 1添加の小要领 ●宝宝周岁后会越来越有自己的意识和喜好，添加辅食时，有的宝宝会先含在嘴里然后吐出来，有的会干脆闭着嘴巴不让喂，这都是很正常的现象。妈妈们要先尊重宝宝的意愿，不要强喂，一定要耐心的尝试，同事我们要做好加餐的安排。 ●妈妈们了解下一岁宝宝进餐时间的原则，或许会有助于加餐：餐前1小时不进食任何食物，包括水和水果，餐后1小时之内也不喂宝宝任何食物。进餐前后1小时之外，可以喂宝宝点水果和水，两餐间隔2-4小时。还要注意固定进餐时间、进餐地点，每次进餐时间控制在30分钟左右，超过时间就可以停止喂食，让宝宝明白这个时间点是吃饭的。 2黄妈说.... 很多妈妈问我给宝宝做辅食，用什么油比较好。黄妈建议用橄榄油、核桃油或牛油果油，家里常用的花生油、大豆油建议晚一点给宝宝添加，相对前者而言营养低，过敏风险比较高。 3黄妈爱叨叨： 1：我想从营养配餐角度，简单讲讲宝宝的日常所需。宝宝周岁时已经有了不错的咀嚼和吞咽能力，舌头的灵活度也灵敏了很多，消化能力也有了很大的提升，几乎能吃所有性状的食物，能吃的种类也逐渐增多。为了确保营养均衡，每天应保证添加谷物两种以上，蔬菜两种以上，水果两种以上、蛋1种、肉1种、奶1种、豆制品1种，谷物、肉蛋、蔬菜&水果、奶制品各占四分之一。 2：吐司最好能够自己在家做，有个面包机也挺方便的。如果外面买的话，建议买原味的吐司，然后看下配料表，如果有人造奶油的最好不要买。（人造奶油也叫人造黄油、食用氢化油、起酥油）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-14

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