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烤鱿鱼须的做法

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烤鱿鱼须

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21克
68克
7克

487
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鱿鱼须 400克

、

生姜一块

、

黑胡椒粉少许

、

料酒少许

、

孜然粉适量

、

盐适量

、

烧烤酱 50克

、

蒜蓉辣酱 30克

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
鱿鱼须去眼，吸盘洗净，撕去黑色外膜，用酱油，盐，料酒，姜腌制半小时后，将烧烤酱涂在鱿鱼须上，放在烤盘上
步骤2/3 点击查看大图
烤箱210度预热五分钟，将烤盘放入定时二十分钟，中途需要拿出翻面、重复刷酱（可以刷烤肉酱，也可以刷蒜蓉辣酱），撒孜然
最后一步点击查看大图
烤熟后拿出，可以直接吃也可以粘蒜蓉辣酱

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-13

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