家常菜「酱炖海鲶鱼」
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海鲶鱼,也称胖头鱼、扔巴、(鱼光)鱼等。属鲈形目,虾虎鱼亚目,暖温性中小型底层杂食性鱼类,约有800余种,我国黄海、渤海沿岸浅水区常见品种为矛尾复虾虎鱼。
营养分析
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801克
1549克
371克
14836
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 配菜(中级)
海鲶鱼
10条左右
、
大蒜
3个
、
姜
10片左右
、
香菜
2把
、
大葱
1根
、
盐
适量
、
鸡精
适量
、
醋
1小勺
、
生抽
1小勺
、
大酱
适量
、
糖
适量
、
干辣椒
一个
、
大料
一个
烹饪步骤
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2016-12-08
换个做法
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