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核桃芝麻枸杞红枣瓜子热饮

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lilycatzhang

坚果对头发好，吃一段时间黑芝麻你的头发会黑亮。核桃是上班族补脑必备，枸杞也是眼睛的守护者。早上时间紧张，这款热饮10分钟内搞定的一天所需重要营养。
食材清单 加入采购清单
核桃 3颗
、
炒过的黑芝麻 一汤勺
、
红枣 3颗
、
枸杞 约20粒
、
瓜子仁 一汤勺
、
热开水 适量
烹饪步骤
小贴士

1.没有瓜子仁也没有关系，有核桃红枣就已经很美味。 2.不用放糖，因为红枣已经够味。 3.黑芝麻一定要买炒过的，或者回家自己炒。这样非常香。 4.这些坚果不能和牛奶一起搅拌，不然会发生反应，出来不是液体也是豆腐脑一样的块状。 5.我做的这个够两个人喝，自己一个人喝的话，食材适当减少即可喔～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-08

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