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冬季瘦身美颜粥，边吃边瘦！

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今日美食——瘦身养颜粥好多朋友在后台留言说想要美颜瘦身粥，我们准备了4款瘦身养颜粥，口感各不相同，做法也非常简单，有时间不妨给自己熬一锅暖暖的粥，温暖这个冬天。❤

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10-30分钟 | 切墩(初级)

烹饪步骤

步骤1/18 点击查看大图
4款粥
步骤2/18 点击查看大图
1.薏仁牛奶粥食材准备；
步骤3/18 点击查看大图
水开后，把红豆、薏仁、红枣放入；
步骤4/18 点击查看大图
大火煮开后转中小火煮1小时；
步骤5/18 点击查看大图
关火后，加入牛奶；
步骤6/18 点击查看大图
根据个人口味加糖或者蜂蜜。
步骤7/18 点击查看大图
2.紫薯粥食材准备。
步骤8/18 点击查看大图
水开后，把米和紫薯放入；
步骤9/18 点击查看大图
大火煮开后转中小火煮1小时；
步骤10/18 点击查看大图
根据个人口味加糖或者蜂蜜。
步骤11/18 点击查看大图
3.红豆红枣粥食材准备；
步骤12/18 点击查看大图
水开后，把绿豆、红豆、红枣、山楂放入；
步骤13/18 点击查看大图
大火煮开后转中小火煮1小时；
步骤14/18 点击查看大图
根据个人口味加糖或者蜂蜜。
步骤15/18 点击查看大图
4.南瓜粥食材准备；
步骤16/18 点击查看大图
水开后，把米和南瓜放入；
步骤17/18 点击查看大图
大火煮开后转中小火煮一个小时；
最后一步点击查看大图
根据个人口味加糖或者蜂蜜。

小贴士

1.薏仁牛奶粥，纯牛奶在关火后加可以保证牛奶的营养成分不被破坏； 2.每个粥吃的时候再根据自己的口味加糖或者蜂蜜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-05

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