紫薯银耳汤
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
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烹饪步骤
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紫薯切小块,陈皮没晒干用了新鲜的,最近少咳就加一点陈皮提味又有点药用价值。(陈皮可加可不加)
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最后一步
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忘记拍照了!银耳提前泡发撕碎,水开后下银耳大火3分钟后小火20分钟。(煮的时间久银耳的胶质才慢慢出来)有胶质了下紫薯小火,5分钟后加适量冰糖。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-04
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