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薏米红豆粥

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米粒92

大家都知道薏米红豆粥具有祛湿作用，并且很适合夏季减肥的女孩子食用，因为它还具有消肿作用。周末不想出门的，也可以在家里煮上一锅，然后可以吃上那么一天了。
营养分析 查看详情

11克
84克
440克

2170
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
薏米 300g
、
大红豆 100g
、
红豆 200g
、
红糖 50g
烹饪步骤
小贴士

　　1.建议要每天中午吃上一碗，才能够起到祛湿作用。 　　2.如果平时懒的话，可以用芡实薏仁茶，含马齿笕、赤小豆祛湿效果更好。 　　3.建议可以将红豆换成赤小豆，祛湿效果更佳。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-08

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