养生豆浆-西米山药豆浆
豆浆含有丰富的植物蛋白和多种维生素,营养丰富。黄豆搭配各种食材做成的豆浆营养更加全面,配料不同食用功效也不同。这款西米、山药和黄豆制成的豆浆具有健脾补气的功效。常食能提高人体免疫力,预防胃炎,减少患流感几率哦!搭配早餐棒哒哒。
8克
18克
44克
298
千卡
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步骤1/8
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黄豆提前浸泡6-8个小时
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步骤2/8
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准备好材料(西米可以浸泡2个小时,也可以直接用)
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步骤3/8
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把泡好的黄豆和西米、山药一起放入豆浆机或破壁机中。
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步骤4/8
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加入水
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步骤5/8
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开启'豆浆'菜单
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步骤6/8
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程序完成
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步骤7/8
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打好的豆浆,清淡适口。
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最后一步
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早餐,搭配南瓜椰蓉面包卷棒哒哒!
1、喜欢喝甜味豆浆,材料中可加入适量的小块冰糖一起制作。
2、材料和水的配比要合适,稍浓稠口感最好。
3、南瓜椰蓉面包卷的做法,可以参考我“南瓜椰蓉面包卷”食谱。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-03
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