养生豆浆-西米山药豆浆
豆浆含有丰富的植物蛋白和多种维生素，营养丰富。黄豆搭配各种食材做成的豆浆营养更加全面，配料不同食用功效也不同。这款西米、山药和黄豆制成的豆浆具有健脾补气的功效。常食能提高人体免疫力，预防胃炎，减少患流感几率哦！搭配早餐棒哒哒。
8克
18克
44克
298
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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黄豆提前浸泡6-8个小时
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步骤2/8
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准备好材料（西米可以浸泡2个小时，也可以直接用）
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步骤3/8
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把泡好的黄豆和西米、山药一起放入豆浆机或破壁机中。
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步骤4/8
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加入水
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步骤5/8
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开启'豆浆'菜单
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步骤6/8
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程序完成
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步骤7/8
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打好的豆浆，清淡适口。
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最后一步
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早餐，搭配南瓜椰蓉面包卷棒哒哒！
1、喜欢喝甜味豆浆，材料中可加入适量的小块冰糖一起制作。
2、材料和水的配比要合适，稍浓稠口感最好。
3、南瓜椰蓉面包卷的做法，可以参考我“南瓜椰蓉面包卷”食谱。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-03
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