烤海带卷菜
闲来无事，就喜欢做些精致的美食，虽然，我不是专业的，但就是喜欢鉆在厨房里做一些创意的美食，消磨冬日午后的暖阳，静静的等待美食出锅……
1克
13克
35克
178
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
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先将各种馅料食材尽量切碎些，然后起锅放适量的油炒一下，放点盐，蘑菇精调味盛出即可备用，切记不要炒的太过，不能炒糊变黑不要放染色类调料，保持食物的原味原色～
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步骤2/5
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海带我选的是深海小海带，嫩绿色很诱人的，淘去泥沙，下锅煮10分钟，捞出放入凉水备用，后面切成大小适宜的方块。（旁边的白菜没有在这个菜里）
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步骤3/5
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卷好馅料的海带用海带丝缠住包好。空气炸锅180度，预热5分钟，放入海带卷。
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步骤4/5
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空气炸锅180度，15分钟即可。
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最后一步
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出锅了，您可以试试能不能吃？
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-02
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