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炒三鲜

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我是解太太

虽是蔬菜 但也可口哦 多吃些山药胡萝卜 也是极好的
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1克
4克
24克

103
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
切墩(初级)
青椒 适量
、
胡萝卜 适量
、
盐 适量
、
山药适量
、
木耳适量
烹饪步骤
小贴士

山药可以先用水焯一下 这样 一个是可以去除些山药的粘性 还有就是在炒至的过程中易熟 水开，倒入山药，在等到水开就可以把山药盛起来用冷水冲洗 但也不可以焯太长 过熟的山药炒的时候会烂喔

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-30

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