自制紫薯干
秋冬季节，又到了屯紫薯红薯的时候了。 选择晴朗的天气，把蒸好的紫薯晒到表面干燥，柔韧有嚼劲，就是地瓜干了。不管是作为零食还是代餐主食，都是很棒的！丰富的膳食纤维，减肥又排毒呢！而且味道也很好呢
-
步骤1/9
点击查看大图
紫薯；
-
步骤2/9
点击查看大图
去皮；
-
步骤3/9
点击查看大图
洗净；
-
步骤4/9
点击查看大图
切厚片；
-
步骤5/9
点击查看大图
放入蒸锅；
-
步骤6/9
点击查看大图
大火15min至熟透；
-
步骤7/9
点击查看大图
稍凉后取出摆在烤架上；
-
步骤8/9
点击查看大图
放在有阳光且通风的地方；
-
最后一步
点击查看大图
晒到自己喜欢的干湿度即可。
1.蒸紫薯的时候要散开摆，不然不容易蒸透；
2.蒸好的紫薯是比较易碎的，取得时候要轻点；
3.一定要选择晴朗的天气，才能保证很快的晒干，否则建议借助烤箱或干果机加快烘干；
4.做好的密封保存，一周内食用完，需要长期保存的放冷冻，吃的时候解冻后再加热一下就行。总之尽快食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-29
自制紫薯干的其他做法
自制紫薯干的相关分类
自制紫薯干的相关推荐
-
糯香的紫薯干（空气炸锅版）
14961人看过 -
#女神野餐记#芋泥奶酪球
165553人看过 -
糯米烧麦
159293人看过 -
用石板烤的香脆烧饼——【梅干菜饼】
129376人看过 -
低脂低卡减肥餐，菠菜豆腐汤，清淡好喝！
3830810人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
11711610人看过 -
薄脆红薯片
93718人看过 -
#餐桌上的春日限定#燕麦片主食
1087792人看过 -
空气炸锅 烤地瓜
155217人看过 -
核桃酥
4312118人看过 -
蔓越莓奶酥
95973人看过 -
香酥芋卷
21530人看过
