补血养气粥
女人每个月总有那么几天~特别容易气虚~这道粥特别适合经期食用~不用做主食了~有银耳的加上银耳更棒~
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步骤1/5
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除红枣 桂圆干 红薯外,其他的米类都浸泡一晚~最少也要一小时以上~
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步骤2/5
浸泡好的米放入电饭煲按精华煮~
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步骤3/5
这时候把红枣桂圆干洗净浸泡半个小时~红薯切块~
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步骤4/5
煮的粥半个小时后放入泡好的红枣和桂圆干红薯块~
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最后一步
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电饭煲到时间保温后放入适量红糖搅拌均匀~来吃吧^_^
配上点绿菜 加个水煮蛋~营养美味的早餐~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-26
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