蟹棒西兰花
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5克
35克
24克
250
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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显示不全图呢?水中放盐焯一下西兰花,捞出过凉水控水,葱姜蒜切末,蟹棒斜切厚片,调汁准备好(蚝油,生抽,糖,盐,鸡精,淀粉,清水),鸡汁
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步骤2/4
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葱姜蒜爆锅,放入西兰花翻炒下
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步骤3/4
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再放入蟹棒,放入调汁翻炒,加点浓缩鸡汁翻炒
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最后一步
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汤汁都包裹在西兰花上,回味无穷
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-23
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