鲜橙胡萝卜汁，健康饮品的做法

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鲜橙胡萝卜汁，健康饮品

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养生功效： 1、补充维生素A，胡萝卜中含有的胡萝卜素在肠道中可转变成我们所需的维生素A，而维生素A缺乏则可引起眼部、泌尿道、呼吸道等抵抗力下降。 2、可以提高体温，一份科学研究显示喝胡萝卜汁与和兑水的姜汁差不多，都能提高身体的温度。 3、有美容效果，胡萝卜中所含的胡萝卜素能抑制紫外线对皮肤的伤害，有效预防皮肤出现皱纹和松弛现象。而且还可以增加皮肤的血液循环，使皮肤更加红润。 4、可以抑制过敏，胡萝卜汁还可以起到减少花粉症等皮肤过敏的症状。 5、保护眼睛，胡萝卜汁中含有的营养物质对眼睛有宜，其中β-胡萝卜素就是失明的一个重要原因，维生素A的缺乏也是导致眼干症的一个重要原因。而胡萝卜汁恰恰可以补充这些营养。 6、预防疾病，有研究显示，胡萝卜可以使降低胆固醇、预防心脏疾病和肿瘤，且可以抗癌，特别是吸烟的人。此外胡萝卜汁还可以降血压。虽然胡萝卜好处较多，但很多人都难以接受胡萝卜的味道，所以我们就把同样含有丰富维C的橙子与胡萝卜结合起来榨汁，让其更容易入口，棒棒哒解决了问题！

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1克
2克
27克

115
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

橙子 1个

、

胡萝卜 60克

、

纯净水 200毫升

烹饪步骤

步骤1/9
这次使用的是随行杯配十字搅拌刀制作果汁，制作好果汁后，取下刀片底座换上随行杯盖即可打包出行，非常方便。
步骤2/9
红萝卜和橙子分别去皮后切丁备用。
步骤3/9
将食材放入随行杯中。
步骤4/9 点击查看大图
加入200毫升纯净水（注意，不是自来水哦）。
步骤5/9 点击查看大图
将密封条装入十字搅拌刀底座槽上。
步骤6/9 点击查看大图
将搅拌刀与随行杯配套安装好，锁紧。
步骤7/9 点击查看大图
启动主机，搅拌榨汁1分钟。
步骤8/9 点击查看大图
结束后，将果汁倒出即可跟家人一起分享。
最后一步点击查看大图
或者换上随行杯盖，打包携带出门，在路上喝，回办公室喝等随心。

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

选择食材时，请挑选新鲜的胡萝卜。橙子建议购买无籽甜橙，若带籽，建议切成块的时候挑出来。

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发布于 2016-11-23

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