山药肉丸
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它入口软软的。对于经常积食的孩子来说,它是道营养又容易被消化的一道菜哦。
营养分析
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8克
20克
6克
175
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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瘦肉剁成泥状。
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步骤2/4
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山药蒸熟捣碎,青菜叶切碎与肉泥拌匀。
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步骤3/4
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胡萝卜切碎放入肉泥拌匀。
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最后一步
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放入少许盐,生抽拌匀搓成圆状,放在切好的胡萝片上,然后上锅大火蒸开,转中火继续蒸15分钟即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-21
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