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姜薯银耳美容汤的做法

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姜薯银耳美容汤

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0克
2克
12克

50
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

潮汕姜薯 2个

、

银耳半朵

、

桂圆适量

、

枸杞适量

、

老黄冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备所有食材，潮汕姜薯二个，银耳，桂圆，枸杞，老黄冰糖适量！
步骤2/9 点击查看大图
银耳提前泡发好，撕成小块，至少泡3个小时以上
步骤3/9 点击查看大图
高压锅加入足够的水，煮开转小火煮30分钟，银耳煮至软烂，汤汁浓稠！（如果有足够的时间可以用隔水炖）
步骤4/9 点击查看大图
银耳已经软烂，银耳的胶质已出了，再加入桂圆，中小火煮10分钟
步骤5/9 点击查看大图
加入老黄冰糖，枸杞需要最后放入，过早放入会产生酸味，影响口感！
步骤6/9 点击查看大图
另外用一个小锅煮二碗水，把姜薯抽开水中，抽片的姜薯特别容易熟，只需几分时时间即可，煮好姜薯捞出备用，卷卷的姜薯既好看又好吃！（这里需要用到的工具是姜薯抽）
步骤7/9 点击查看大图
最后一步是把煮熟的姜薯倒入银耳汤中，轻轻搅拌一下，完美的姜薯银耳美容汤完成了！
步骤8/9 点击查看大图
秋冬都可以喝的滋润糖水，让你甜在心里，润在肺里。赶快行动起来自制糖水吧~
最后一步点击查看大图
做一碗甜蜜的糖水，送给最爱的人做人呢，最要紧系开心，都系食碗糖水先啦~

小贴士

切记银耳蒂一定完全剪掉，才能出胶，而且撕得越小朵越好！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-18

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