豌豆绿豆大米豆浆
豌豆所含的止权酸、赤霉素和植物凝素等物质能增强人体新陈代谢。绿豆粉有显著降脂作用。大米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用,可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良等症状。这款豆浆能够有效减少胆固醇吸收,防止动脉硬化
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步骤1/7
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各种食材称重准备好
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步骤2/7
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黄豆清洗干净加入杯桶中
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步骤3/7
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豌豆清洗干净加入杯桶中
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步骤4/7
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绿豆清洗干净加入杯桶中
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步骤5/7
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大米清洗干净加入杯桶中
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步骤6/7
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加入适量清水
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最后一步
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选择豆浆键 打好的豆浆趁热倒出加入适量白糖或者冰糖调味
豌豆吃多了会发生腹胀,故不宜长期大量食用。豌豆适合与富含氨基酸的食物一起烹调,可以明显提高豌豆的营养价值。不喜欢糖的也可以等豆浆温热时候加入适才可以量蜂蜜调味。我使用的这款机器具有加热功能,打好的豆浆就是煮熟的,可以直接饮用,豆浆机磨的需要煮熟后饮用
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-18
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