小麦胚芽莲藕豆浆
这是一款豆浆，我又叫它女人豆浆，这次的豆浆添加了小麦胚芽和莲藕，在口感丰富了的同时还能美容保湿、保持皮肤光泽，早起来上这么一杯，暖暖和和，增加营养、美容，这样的豆浆我想哪个女人都爱！ 小麦胚芽，被营养学家称为天然维生素E的仓库，增强脑细胞活力、延缓衰老；小麦胚芽是养生的天然宝物，具有食品和保健的双层功效，是儿童、老人、脑力劳动者的保健佳品。 莲藕，被称为水中之宝，富含丰富的维生素C及矿物质，能让肌肤保持光泽，有益血生肌的作用；它还益于心脏‘提高免疫力、延缓衰老、预防癌症。
12克
26克
38克
337
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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备好食材
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步骤2/8
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莲藕去皮、洗净，切成小丁
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步骤3/8
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藕丁、洗净的黄豆加入豆浆机，倒入小麦胚芽
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步骤4/8
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加入清水
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步骤5/8
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设置免滤豆浆功能
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步骤6/8
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程序结束，豆浆制作完成。细腻浓香，非常营养好喝！
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步骤7/8
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成品图！
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最后一步
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成品图！
藕丁要切的小一点，成品更细腻，不是免滤豆浆机的最后要过滤一下才细腻
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-17
小麦胚芽莲藕豆浆的其他做法
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