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香煎刁子鱼^_^的做法

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香煎刁子鱼^_^

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今天高人不在

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1克
3克
26克

57
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

刁子鱼多少条看自己哦

、

佐料:盐、鸡精、糖、黑胡椒、香醋、生抽

、

蒜、姜、干辣椒、花椒

、

葱花（装饰用）

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
刁子鱼洗净，用少量盐提前腌一天，放冰箱冷藏室。
步骤2/7 点击查看大图
油锅烧热，下腌制好的刁子鱼，先大火后转中小火煎（这样可以煎的外焦里嫩）期间要两面翻动。
步骤3/7 点击查看大图
煎成两面焦黄就可出锅。（喜欢吃焦点的小伙伴可以炸成我这样，不喜欢的小伙伴少炸哈哈）
步骤4/7 点击查看大图
把佐料准备好，我滴姜、蒜直接拿榨汁机打了（挺懒的-_-#）
步骤5/7 点击查看大图
另起锅，锅热下油，在下蒜、姜（这两个可以多点），稍稍爆香下干辣椒、花椒继续爆香，在下生抽、醋、糖、黑胡椒、鸡精、少少少量盐（因为鱼之前腌过了）翻炒。期间可以加点点热开水（我喜欢汁多点^_^）
步骤6/7 点击查看大图
汁起锅前开大火烧开，然后直接淋在摆好的鱼上。
最后一步点击查看大图
撒上葱花！！！开吃^_^！！！

小贴士

煎鱼: 刚下鱼时是大火（稍稍定哈型），后转中小火。熬汁期间一定是小火炒，不然佐料会把锅，糊掉的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-17

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