煎T骨牛排
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天天都要吃饭,哪有那么多故事
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27克
93克
1克
619
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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牛排取出放盘里自然解冻
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步骤2/4
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厨房纸巾吸干水分,两面抹上盐和黑胡椒碎腌制一会
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步骤3/4
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锅里用黄油抹开,烧热下牛排,2面各煎3分钟就是七成熟啦
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最后一步
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装盘开吃
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-14
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